Embodiment & Vagustraining
Mit diesen 5 Trainingsvideos gewinnst Du durch einfache
Körperarbeit Vertrauen in deinen Körper zurück
Die Grundidee ist, den Vagusnerv über den Körper zu aktivieren und damit eine Reihe von positiven Effekten und die unmittelbare Verbesserung von diversen Symptomen wie Schwindel, Brain Fog, Kopfschmerz etc. zu erreichen (hier ist jede*r Einzelne gefragt, selbst zu forschen).
Geh mit Deiner Anmeldung JETZT auf den Weg in Deine Gesundheitszukunft!
für 129 EUR
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by Dr. Mareike Schwed & Tobias Getrost
Die 5 Videos als Start auf Deinem begleiteten Weg der Besserung mit Bewegung, mentaler Stärke und Motivation!
Diese 5 Videos sind entstanden durch die Bitte einer Klientin, ein Bewegungsprogramm zu erstellen, welches NULL Überwindung kostet und mit WENIG Energie durchführbar ist.
Mittlerweile haben wir einen ganzen Fanclub zu dieser Videoserie, in der viel Liebe und Feingefühl steckt, gepaart mit Wissen.
Die Grundidee ist, den Vagusnerv über den Körper zu aktivieren und damit eine Reihe von positiven Effekten und die unmittelbare Verbesserung von diversen Symptomen wie Schwindel, Brain Fog, Kopfschmerz etc. zu erreichen (hier ist jede*r Einzelne gefragt, selbst zu forschen).
Mit regelmäßigem Üben wird der Vagusnerv wieder in die Selbstregulation gebracht, der durch die Gesamtkonstellation Long Covid wie eingerostet erscheint. Zum Beispiel ist der Sympathikus in Daueraktivierung, das fühlt sich an wie ruhelos und unter Strom. Oder dir ist häufig schwindelig und dein Kopf ist leer: der alte Zweig des Vagusnervs ist aktiviert. Über Bewegung gelingt es, aus diesem körperlichen Zustand des "Reptils" wieder heraus zu kommen.
Mit den 5 Videos decken wir die 4 folgenden wichtigen Bereiche ab:
Wir nehmen Dich an die Hand und führen Dich durch ein abwechslungsreiches Gesundheitsprogramm, das für diverse LongCovid-Symptome hilfreich sein kann.
1
Dein persönlicher Werkzeugkoffer an Übungen, Impulsen und Gedanken in einem Kurs, so dass Du alles wichtige auf deinem Weg der Besserung in kleinen Schritten leicht ausprobieren kannst.
2
Flexibel von zu Hause kommen die Kursvideos online zu Dir und Du übst, wann Du Zeit hast und Energie.
3
Wir binden aktuelle Studien und unser Fachwissen in den Online-Kurs ein, so dass du schnell informiert bist, aber auch weißt, was du für dich tun kannst.Wir binden aktuelle Studien und unser Fachwissen in den Online-Kurs ein, so dass du schnell informiert bist, aber auch weißt, was du für dich tun kannst.Wir binden aktuelle Studien und unser Fachwissen in den Online-Kurs ein, so dass du schnell informiert bist, aber auch weißt, was du für dich tun kannst.Wir binden aktuelle Studien und unser Fachwissen in den Online-Kurs ein, so dass du schnell informiert bist, aber auch weißt, was du für dich tun kannst.Wir binden aktuelle Studien und unser Fachwissen in den Online-Kurs ein, so dass du schnell informiert bist, aber auch weißt, was du für dich tun kannst.Wir binden aktuelle Studien und unser Fachwissen in den Online-Kurs ein, so dass du schnell informiert bist, aber auch weißt, was du für dich tun kannst.Wir binden aktuelle Studien und unser Fachwissen in den Online-Kurs ein, so dass du schnell informiert bist, aber auch weißt, was du für dich tun kannst.#element-vxFRhWdo
Aktueller Wissenstransfer Wir binden aktuelle Studien und unser Fachwissen in den Online-Kurs ein, so dass Du schnell informiert bist, aber auch weißt, was Du für dich tun kannst.
4
Coaching Fragen und Probleme während der gesamten Kursphase werden gern per Email geklärt.
Für wen ist dieser Online-Bewegungskurs
geeignet?
Unser Online-Kurs ist für Dich, wenn...
Für wen ist dieser Online-Bewegungskurs nicht geeignet?
Unser Online-Kurs ist nichts für Dich, wenn...
Das Embodiment und Vagusnervtraining beinhaltet 5 einzelne Videos je 10 Minuten lang.
Du hast ab deiner Anmeldung insgesamt 6 Monate Zugriff auf die Videos.
Du erhältst ein umfassendes Workbook, um die Kursinhalte für dich festzuhalten und aufzubereiten.
Am Ende des Kurses freuen wir uns über dein Feedback, das wir gern veröffentlichen.
Was wird geübt?
Wie du die 5 Einheiten am besten für dich nutzt?
Viel Freude mit der unkonventionellen Übungsreihe, die heimlich ganz ernsthaft und professionell auf vielen physiologischen und psychologischen Ebenen hilfreich ist.
für 129 EUR
Kurz gesagt... Du kommst in Bewegung, änderst Deine Haltung auf Basis von ganzheitlichen Impulsen und wir motivieren Dich. So kannst Du Dich voll und ganz auf Deinen persönlichen Weg der Besserung konzentrieren!
*Rechtlicher Hinweis: neurowerkstatt Kurse und neurowerkstatt Online-Kurse können in Krankheitsfällen keine notwendige ärztliche Behandlung ersetzen, aber in Absprache mit Ihrem Arzt eine ideale Ergänzung darstellen.
Dr. Mareike Schwed
Geschäftsführerin
Promovierte Sportwissenschaftlerin, Expertin für sportliches Training, Mindset und Embodiment bei neurologischer Erkrankung
Tobias Getrost
M.A. Sportwissenschaften & Sportmedizin
15 Jahre Sport- & Bewegungstherapeut, Fitnesstrainer A-Lizenz, Immun- und Darmexperte und vielfältig weitergebildet.
Kundenmeinungen...
Früher war ich regelmäßig Joggen und hab auch sonst viel Sport getrieben, stand mitten im Job und dazu noch meine drei kleinen Kinder. Mit Long Covid wusste ich nicht mehr, wie ich meine vollen Tage bewältigen sollte – vom Umfeld kam wenig Verständnis. Der Mutmacher-Kurs hat seinem Namen alle Ehre gemacht und mir zunächst einmal viel Mut gemacht – und: mir Perspektiven gegeben. Die Videos und wöchentlichen Treffen haben mir dabei geholfen, neue Grenzen zu setzen und zu akzeptieren. Das war ein harter Weg, aber nun habe ich das Gefühl, dass es wieder aufwärts geht, dass ich wieder mehr schaffe und das wichtigste: Ich habe von den beiden Kurs-Leitenden das Handwerkszeug an die Hand bekommen, mit Long Covid umzugehen und wieder ein gutes Leben zu leben. Im Moment plane ich, bald wieder meine ersten Kilometer joggen zu gehen. Darauf freue ich mich wahnsinnig.
Sabine
Bewertung:
Ich bin so froh, dass ich auf den Mutmacher-Kurs der Neurowerkstatt gestoßen bin. Der ganzheitliche Ansatz hat mir sofort eingeleuchtet und die vielen Aspekte, die die beiden Sportwissenschaftler:innen zusammengetragen haben, bringen mich in meiner Auseinandersetzung mit Post Covid extrem weiter. Wichtig war für mich zu verstehen, dass ich erst mal runterkommen muss – Stichwort Pacing. Dabei haben mir Mareike und Tobias in ihren Videos sehr geholfen. Die Kenntnisse über das autonome Nervensystem, die in den Videos vermittelt werden, waren für mich persönlich der Schlüssel zur Besserung und jetzt freue ich mich, mein System, meinen Körper und mein Leben Schritt für Schritt wieder aufbauen zu können. DANKE!
Jenny
Bewertung:
Ich leide seit mittlerweile fast einem Jahr an Long Covid. Vieles von dem, was ich bereits ahnte, dachte oder wusste, wurde im Mutmacherkurs noch einmal klarer. Ich habe jetzt einen Rahmen erhalten und gehe innerlich gestärkt und mit neuer Kraft in eine effektivere Krankheitsbewältigung. Vor allem die Impulse zum Vagusnerv haben mir neue Hilfesmittel an die Hand gegeben - und jetzt stellt sich in einer Studie aus Portugal heraus, dass eine Schädigung des Vagusnervs tatsächlich eine mögliche Ursache von LC sein kann. Danke Mareike und Tobias, dass ihr den Forschungsergebnissen schon weit voraus gewesen seid.
Kristin (Psychologin)
Bewertung:
Meine Hoffnung hat sich bestätigt – Ich habe etwas Spezielles für meine Polyneuropathie gesucht und gefunden! Ich kam zur neurowerkstatt, weil ich durch meine Polyneuropathie das Gefühl hatte, keine Kraft in den Beinen mehr zu haben. Jeden Schritt musste ich bewusst machen und mit Gedankenkraft ein Bein nach dem andern heben. Frau Dr. Schwed hat mir die Zusammenhänge von Nerv und Muskel gut erklärt und die Bedeutung des speziellen Trainings. Ich wurde angeleitet, wie ich das Training auch zu Hause sicher durchführen kann. Das hat gut funktioniert. Nach der 7. Einheit hat es klick gemacht: es ging leichter, ich musste unterwegs weniger Pausen einlegen und das Gehen funktioniert jetzt wieder automatisch ohne dass ich bei jedem Schritt nachdenken muss. Im Training sind wir sogar eine kurze Strecke gejoggt, das –dachte ich- würde ich in meinem Leben nicht mehr machen können. Daher habe ich die neurowerkstatt schon einigen Freunden und Bekannten empfohlen und meinem Neurologen Flyer mitgenommen – über die neurowerkstatt sollen mehr Betroffene erfahren!
Werner
Bewertung:
© FunnelCockpit
Du bist aus gutem Grund hier...
nach deiner Covid-Infektion, die mild oder moderat verlaufen ist, ist dein Alltag ein freudloses Abarbeiten von Pflichten mit häufig auftretender bleierner Müdigkeit und Schwere. Du bist außer Atem, wenn du die Treppe hochgehst, deine Konzentration ist kurz und oft rauschen die Themen in beruflichen wie privaten Gesprächen an dir vorbei. Du suchst Wörter und nachts findest du keine Ruhe. Sorgen über die Zukunft und deine Gesundheit machen sich breit.
Aber es gibt auch die anderen Tage, an denen dein Körper und dein Gehirn wie früher funktionieren und du alles tust, wie du es von früher kennst. Die guten Tage lassen Dich vorsichtig aufblühen.
Du bist Experte deiner Erkrankung, aber dieser Wechsel zwischen guten und schlechten Tagen und die sichtbare Abwärtsspirale machen Dir Sorgen - denn trotz deines Wissens und dem Austausch in deiner Community: einen sinnvollen Weg aus Long Covid hast du noch nicht gefunden.